决明子和荷叶泡水喝的功效

决明子和荷叶泡水是大家比较熟悉的一款养生茶，它有着很高的营养价值。那么决明子和荷叶泡水喝的具体功效有哪些了？

瘦身减肥

荷叶中含有大量的纤维，可以促进肠胃的蠕动；而决明子也具有润肠通便的功效，所以两者一起泡水服用会加速肠胃的运动，排除身体毒素，有利于瘦身。

荷叶中含有荷叶碱能在肠壁内形成一层保护膜，防止脂肪的吸收和堆积，同时荷叶碱能够分解脂肪，促进脂肪排除体外。

因此服用荷叶决明子水是很助于减肥的。

清肝火

荷叶能够清心平肝火，具有很好的清热养神的功效。而决明子苦寒入肝，也能清泻肝火，帮助缓解眼痛眩晕之感。

明目

决明子含有维生素A，服用对眼睛具有好处，除了能防止小孩患有夜盲症之外，还能缓解目赤肿痛的症状。因此荷叶决明子对于保护眼睛也是一个不错的选择。

治疗便秘

荷叶中含有丰富的纤维，可以帮助人们加快肠蠕动，服用过后能够缓解便秘之状；而决明子本身就具有轻泻的作用，对于便秘有显著的功效。所以荷叶决明子茶对便秘的人群来说是一个不错的选择。

利尿

荷叶就具有很好的利尿作用，对于水肿以及心力衰竭的病人来说是一个绝佳的选择。可以帮助他们增加排尿量，促使疾病的好转。

加快新陈代谢

荷叶含有一种对人体很有好处的蛋白质成分—茶瘦素。它能够加快人的新陈代谢，防止人体肥胖。所以服用荷叶决明子泡水是能够促进人体新陈代谢，排出体内毒素的。

决明子荷叶茶的适宜人群

肥胖者：荷叶中所含的荷叶碱是减肥的利器，他能分解脂肪，促使脂肪的排除。因此要减肥的人是很适合饮用此茶的。

便秘者：荷叶和决明子都具有润肠通便的作用，因此对于便秘者来说，荷叶决明子泡水是很有效的。

决明子荷叶茶的禁忌人群

经期女性：决明子和荷叶性都是性寒的，因此女性在经期内是不适合服用此茶的。

脾胃虚寒者：决明子性寒，服用过后可能引起拉肚子、腹泻等症状，因此脾虚胃寒以及气血弱的人也不宜饮用。

低血压者：决明子有降压的功效，因此低血压者不适合此茶。

决明子荷叶茶的做法

材料：决明子3克、荷叶2克

做法：泡制前将材料清洗干净，然后一起放入杯中用沸水冲泡10分钟。

功效：润肠通便，去脂减肥。